No momento só me apetece gritar
Estou farta de exames, de estudar! Raios...
Já não estou habituada a esta vida de estudo.
quarta-feira, 9 de janeiro de 2013
terça-feira, 8 de janeiro de 2013
Conversas com a almofada
Ontem, os meus pensamentos antes de dormir foram:
E se eu enviar novo email ao moreno a contar-lhe toda a verdade?!
Que seria algo do género:
Olá!
Tudo bem?
Visto não me teres respondido ao email anterior vou-te contar toda a verdade. Aquele primeiro e-mail que te enviei, não passava de uma desculpa para meter conversa contigo. Gostava muito de ter uma oportunidade para te conhecer desde que reparei em ti na faculdade, como não vi outra solução decidi enviar-te aquele e-mail.
Mas não resultou....
A partir daqui já não saberia mais o que escrever.
Mas que me adianta enviar o email se ele não me vai voltar a responder?, e sendo como sou, depois de um e-mail desses não ia conseguir encará-lo mais. Porque agora é a desculpa do mestrado, vou ter vergonha mas... é naquela. Depois seria a verdade.
E se eu enviar novo email ao moreno a contar-lhe toda a verdade?!
Que seria algo do género:
Olá!
Tudo bem?
Visto não me teres respondido ao email anterior vou-te contar toda a verdade. Aquele primeiro e-mail que te enviei, não passava de uma desculpa para meter conversa contigo. Gostava muito de ter uma oportunidade para te conhecer desde que reparei em ti na faculdade, como não vi outra solução decidi enviar-te aquele e-mail.
Mas não resultou....
A partir daqui já não saberia mais o que escrever.
Mas que me adianta enviar o email se ele não me vai voltar a responder?, e sendo como sou, depois de um e-mail desses não ia conseguir encará-lo mais. Porque agora é a desculpa do mestrado, vou ter vergonha mas... é naquela. Depois seria a verdade.
Saga das mulheres III
Bom dia a todos!
Espero que tenham acordado todos muito bem dispostos.
17.345 kms
16518 passos
440.7 kcals
Foram estes os números caminhada da manhã :)
Força para quem está na mesma luta que eu!
Espero que tenham acordado todos muito bem dispostos.
17.345 kms
16518 passos
440.7 kcals
Foram estes os números caminhada da manhã :)
Força para quem está na mesma luta que eu!
segunda-feira, 7 de janeiro de 2013
Saga das mulheres II
Hoje a balança parou no 67!
Fiquei desiludida porque estava no 65.
Mas pronto!
Peso contado
Caminhadas começadas
Dieta começada
Motivação activada!
Se alguém estiver mesma situação e quiser partilhar experiências, agradeço.
Saga das mulheres I
Hoje o dia começou sem a caminhada! Estava cansada e cedi... no entanto logo vou para a bicicleta meia horita para compensar a caminhada perdida, claro que não é a mesma coisa mas é preferivel pouco que nenhum!
Começei o dia com uma caneca de chã, 6 bolachas torradas um kiwi e um morango.
Para o almoço vai ser um arroz de frango, uma salada e fruta.
Vamos lá ver como corre!
domingo, 6 de janeiro de 2013
Jorge Palma
Desculpem-me os fãs mas sempre que vejo este senhor, parece que esta dopado. Parece-me um completo alucinado.
Ainda agora na reportagem que passou na sic...
O homem não dizia nada com nada, tinha que tirar as respostas a saca rolhas,os tiques e a postura dele são degradantes... quando olho para ele, muito sinceramente, só penso em álcool e droga .
Ainda agora na reportagem que passou na sic...
O homem não dizia nada com nada, tinha que tirar as respostas a saca rolhas,os tiques e a postura dele são degradantes... quando olho para ele, muito sinceramente, só penso em álcool e droga .
Poder da fruta!
Bom dia!
Já sabem que retomei ontem as minhas caminhadas. Hoje não faltei ao treino (bem que me apetecia ficar na cama mas uma vozinha lá no fundo dizia para me levantar e seguir e lá fui). Estava um frio dos diabos, acreditem mas quando vir os resultados na balança vai compensar.
Andava a ler umas cenas sobre kiwis e encontrei isto...
Não sei se já tinham conhecimento, de qualquer das formas lá vai.
Morango: O morango ajuda a emagrecer pois contém calorias negativas, isto é, o corpo gasta mais calorias na sua digestão do que as que a fruta possui. Além disso é rica em ferro e em vitamina C, sendo um bom antiinflamatório natural. 100 g possui apenas 45 calorias.
Banana: Rica em triptofano, tira o desejo de comer doces, sacia a fome e cada uma contém entre 87 e 120 calorias, dependendo do tipo e do tamanho. A banana quando consumida antes de malhar diminui ainda o risco de cãibras por ser rica em potássio e é ótima para o café da manhã pois diminui a fome ao longo do dia. A banana assada no forno ou no microondas com alguns cravos da índia constitui uma ótima sobremesa.
Pêra: A pêra ajuda a emagrecer porque é rica em fibras, que ajudam a melhorar o trânsito intestinal e tirar a fome e ela ainda ajuda a regular os níveis de colesterol no sangue. Uma pêra grande tem em média 85 calorias. Pêras assadas com canela também são uma ótima sobresa, que além de deliciosa ajuda a emagrecer.
Melancia: Contém calorias negativas e é dirurética, auxiliando no combate ao inchaço e ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue. Ela abaixa a pressão e é considerado um alimento afrodisíaco. 100 g de melancia contém apenas 24 calorias.
kiwi: Dentre os benefícios do Kiwi estão o combate à prisão de ventre e a capacidade de saciar o apetite. Rico em vitamina C, é diurético e 100 gramas possui apenas 46 calorias.
Maçã: A maçã ajuda a emagrecer, é rica em antioxidantes, regula os níveis de colesterol e de triglicerídeos e ajuda na digestão. Uma mação grande possui em média 81 calorias. A maçã assada com canela ou cravo da índia contém poucas calorias, é deliciosa e é sobremesa muito nutritiva.
Limão: É diurético e rico em vitamina C e um potente antioxidante que elimina as toxinas e deixa a pele mais viçosa. 1 limão possui em média 22 calorias. Tomar uma chávena de chá da casca de limão diariamente é uma ótima forma de consumir o limão sem açúcar e aproveitar todos os seus benefícios.
Abacaxi: O abacaxi ajuda a emagrecer. É rico em água e em vitamina C, combate a retenção de líquidos e deixa a cintura mais fina. Para quem não gosta do sabor ácido do abacaxi pode experimentar o abacaxi assado no forno com canela em pau.
Recomenda-se comer 1 porção de frutas à cada refeição, totalizando 5 ou 6 frutas por dia. Preferencialmente deve-se ingerir de 2 a 3 frutas diferentes por dia, seguir uma dieta hipocalórica.
A fruta faz maravilhas!
Já sabem que retomei ontem as minhas caminhadas. Hoje não faltei ao treino (bem que me apetecia ficar na cama mas uma vozinha lá no fundo dizia para me levantar e seguir e lá fui). Estava um frio dos diabos, acreditem mas quando vir os resultados na balança vai compensar.
Andava a ler umas cenas sobre kiwis e encontrei isto...
Não sei se já tinham conhecimento, de qualquer das formas lá vai.
Morango: O morango ajuda a emagrecer pois contém calorias negativas, isto é, o corpo gasta mais calorias na sua digestão do que as que a fruta possui. Além disso é rica em ferro e em vitamina C, sendo um bom antiinflamatório natural. 100 g possui apenas 45 calorias.
Banana: Rica em triptofano, tira o desejo de comer doces, sacia a fome e cada uma contém entre 87 e 120 calorias, dependendo do tipo e do tamanho. A banana quando consumida antes de malhar diminui ainda o risco de cãibras por ser rica em potássio e é ótima para o café da manhã pois diminui a fome ao longo do dia. A banana assada no forno ou no microondas com alguns cravos da índia constitui uma ótima sobremesa.
Pêra: A pêra ajuda a emagrecer porque é rica em fibras, que ajudam a melhorar o trânsito intestinal e tirar a fome e ela ainda ajuda a regular os níveis de colesterol no sangue. Uma pêra grande tem em média 85 calorias. Pêras assadas com canela também são uma ótima sobresa, que além de deliciosa ajuda a emagrecer.
Melancia: Contém calorias negativas e é dirurética, auxiliando no combate ao inchaço e ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue. Ela abaixa a pressão e é considerado um alimento afrodisíaco. 100 g de melancia contém apenas 24 calorias.
kiwi: Dentre os benefícios do Kiwi estão o combate à prisão de ventre e a capacidade de saciar o apetite. Rico em vitamina C, é diurético e 100 gramas possui apenas 46 calorias.
Maçã: A maçã ajuda a emagrecer, é rica em antioxidantes, regula os níveis de colesterol e de triglicerídeos e ajuda na digestão. Uma mação grande possui em média 81 calorias. A maçã assada com canela ou cravo da índia contém poucas calorias, é deliciosa e é sobremesa muito nutritiva.
Limão: É diurético e rico em vitamina C e um potente antioxidante que elimina as toxinas e deixa a pele mais viçosa. 1 limão possui em média 22 calorias. Tomar uma chávena de chá da casca de limão diariamente é uma ótima forma de consumir o limão sem açúcar e aproveitar todos os seus benefícios.
Abacaxi: O abacaxi ajuda a emagrecer. É rico em água e em vitamina C, combate a retenção de líquidos e deixa a cintura mais fina. Para quem não gosta do sabor ácido do abacaxi pode experimentar o abacaxi assado no forno com canela em pau.
Recomenda-se comer 1 porção de frutas à cada refeição, totalizando 5 ou 6 frutas por dia. Preferencialmente deve-se ingerir de 2 a 3 frutas diferentes por dia, seguir uma dieta hipocalórica.
A fruta faz maravilhas!
Subscrever:
Mensagens (Atom)